Activités de quarantaine

Il n'est pas surprenant que nous vivions une période d'incertitude. Le monde est en pleine crise et, pour la plupart d'entre nous, nous sommes confinés toute la journée. Chaque jour, nous recevons des informations sur cette pandémie mondiale, sources de stress et d'anxiété. Bien que cette période soit difficile, nous devons chercher le positif et comprendre que nous agissons ainsi pour sauver des vies. Plus nous patientons, moins nous aurons à vivre dans ces conditions. Face à toutes ces informations et à la diffusion rapide de l'information sur les réseaux sociaux, nous avons le choix : nous laisser submerger ou prendre notre vie en main. C'est une occasion rare de prendre du temps pour soi et de profiter de ce temps pour faire les activités que l'on remet toujours à plus tard. Si vous n'avez pas de passe-temps, c'est aussi l'occasion d'essayer cette activité qui vous a toujours fait envie ! Même si l'on dit que « la vie ne s'arrête jamais », elle a certainement ralenti, alors il est important d'en profiter et de garder la forme. N'oubliez pas que cette situation n'est pas permanente, mais il est important de prendre soin de notre santé mentale et de tirer le meilleur parti de la situation actuelle.

Voici une liste d'activités que vous pouvez faire chez vous pendant votre quarantaine :

Faites preuve de créativité

• Vous trouverez une multitude de tutoriels et de projets de bricolage sur YouTube ou Pinterest pour apprendre de nouvelles techniques ou des idées à réaliser avec le matériel de loisirs créatifs que vous possédez peut-être déjà.

• Peignez ou dessinez une image
• Perles - boucles d'oreilles, colliers, médaillons
• album de souvenirs
• Collage
• Écrivez dans un journal

Réaménagez les espaces de votre maison

• Nettoyez les zones problématiques telles que les « tiroirs à bazar ».
• Modifier l'agencement pour donner un aspect plus moderne à la zone.
• Redécorez en utilisant des objets que vous possédez déjà.
• Peignez vos murs d'une nouvelle couleur
• Organisez vos placards, armoires et tiroirs.
• Attribuez une place à chaque chose – trouvez un emplacement pour chaque objet que vous possédez.

Apprenez à cuisiner de nouvelles choses

• Rester à la maison toute la journée vous donne l'occasion d'apprendre de nouvelles recettes et d'essayer des plats qui prennent plus de temps à cuisiner.
• Faites l'inventaire des aliments que vous possédez et créez des recettes avec différentes combinaisons d'ingrédients.
• Essayez un nouveau style culinaire ou une façon différente de cuisiner un plat.

Contactez vos amis et votre famille

• Heureusement, nous vivons à une époque où les réseaux sociaux nous permettent de rester facilement en contact avec nos proches. Appelez ou utilisez Skype régulièrement pour contacter un parent ou un ami. Prenez de leurs nouvelles pour vous assurer de ne pas être complètement isolé et pour maintenir une forme d'interaction sociale.

Offrez-vous une journée au spa

• Offrez-vous une pédicure et une manucure.
• Appliquez un masque et prenez un bain chaud. Si vous n'avez pas de masque, vous pouvez toujours chercher des recettes maison pour en fabriquer avec des ingrédients alimentaires comme le miel.
• Prenez une douche ou un bain chaud.
• Faites votre routine de soins complète

Exercice

• Si vous n'avez pas assez d'espace pour faire de l'exercice efficacement, limitez votre temps passé à l'extérieur mais faites une promenade dans votre quartier ou jusqu'au parc le plus proche.

• Étirez-vous le matin et avant de vous coucher.
• Cherchez des vidéos sur YouTube et trouvez différents cours (Zumba, yoga, exercices abdominaux).
• Inscrivez-vous gratuitement ; profitez de toutes les offres disponibles.

Lisez un livre

• Si vous n'avez pas de livres ou si vous avez déjà lu votre collection actuelle, la plupart des bibliothèques publiques proposent généralement des livres en ligne gratuits.

Par Ruby Lukach